Aos domingos, 15h30
Reprise aos sábados, 11 horas
Na TV Brasil

domingo, 12 de dezembro de 2010

Sanduíche saudável

Gente, segue para vocês a receita do sanduíche saudável preparado pela nutricionista Aline durante o Papo de Mãe deste domingo.
Sanduíche de Atum
Ingredientes:
Pão de forma integral
1 lata de atum em água
1 xícara de ervilha em lata
1 xícara de milho em lata
1 xícara de cenoura ralada
1 xícara de maionese a base de leite
Alface picada
Tomate picado
Sal a gosto
Salsa a gosto
Modo de preparo:
Fazer um patê misturando a maionese com o atum escorrido, a ervilha, o milho, a cenoura, o sal e a salsa. Passar o patê na fatia de pão integral e completar com a alface e o tomate picados.

Um comentário:

Poesia do Bem disse...

Receita tão fácil e parece ser bem deliciosa, amamos o programa.Saudades demais de vcs!

Alice fiocu vendo o samba do Ricardinho com as crianças adoruuuuu! Mandei video dela dançando pra vcs, tá no face tbm confere. bjssssssssssssssss